no teraz ok p.s. mam nadzieje że tuńczyk to w sosie własnym IMO, lepiej kurczaka przed treningiem, rybkę po! Tuńczyk dosyć długo zalega w żołądku, możesz miec uczucie pełności na treningu
[...] 16 bramek. Po powrocie do Valladolidu zagrał w Hiszpańskiej drużynie 27 meczy, a na swoje konto bramkowe wpisał 8 trafień. W lecie 2002 roku powrócił do Barcelony, ale długo tam nie zagościł i po kolejnym transferze znalazł się w Atletico Madryt. Na szczęście sprytni działacze Katalońskiego klubu i tu zawarli kontrakt z odpowiednią klauzulą [...]
[...] praw do Pepe Reiny. Takie informacje podało wczoraj radio RAC-1. Wczorajsze spotkanie w tej sprawie pomiędzy Txikim i Rosellem, a Manuelem Llanezą nie musiało trwać długo. Nie było żadnych problemów z dojściem do porozumienia i popisaniem odpowiednich papierów. Ufając więc tym źródłom, Brazylijczyk z włoskim paszportem jest pierwszym [...]
[...] zainteresowany pozyskaniem Vieriego czy Morientesa. Alberto Gilardino urodził się 21 lat temu w miejscowości Biher. Swoją przygodę z piłką rozpoczął w Piacenzie, gdzie długo nie usiedział i przeniósł się do Verony. Ostatecznie Włoch znalazł się w Parmie gdzie na początku nie dostawał zbyt często sznasy gry w pierwszej jedenastce. Zmieniło [...]
[...] Ronaldinho. W pewnym momencie, biegnąc w stronę bramki rywala, zatrzymał piłkę na 16. metrze i zagrał do będącego na 20. metrze Deco. Portugalczyk nie zastanawiał się długo. Huknął jak z armaty, a futbolówka zatrzepotała w okienku bramki meksykańskiej drużyny. Zwycięstwo mogło być jeszcze okazalsze, ale w doliczonym już czasie gry, piłka [...]
Znowu późno relacja z trenigu, bo kumpela była, a że nie widziałem jej już długo to się rozgadaliśmy i teraz dopiero mam czas. Podsumowanie potrenigowe (trening 7) No więc tak, pierwszy raz wykonałem wszystkie cwiczenia(sukces!!!) Nastąpiłą tylko jedna przerwa w 3 obwodzie przy przysiadach, gdy zrobilem 15, musiałęm chwile odpoczą bo aż mi się w [...]
[...] nie uregulował się, w przyszłości możesz mieć problemy z impotencją, obniżone libido a nawet być bezpłodnym! Zakładam, że chcecie mieć w przyszłości dzieci i cieszyć się długo z sexu. Więc dochodzimy do stwierdzenia, że sterydy przed 21 rokiem życia to nie jest to. 2. Sterydy to nie cudowne środki! Są po prostu skutecznymi hormonalnymi [...]
Nie wiadomo jak długo. Dziś przyjeżdża do nas nasz szefe i będzie dyskutowane co dalej robić. Kilka osób które miały bliski kontakt( siedzieli w busie i w samolocie obok siebie) z zakażonymi jest już odizolowana- ale w zasadzie tu każdy z każdym ma kontakt- lecieliśmy Wszyscy czarterem i jechaliśmy tym samym busem. Możliwe że w czwartek powtórzą [...]
9 mam wyplate Chyba juz pytalem ale pozneij nie byle, dlugo na necie i nie znajde odpowiedzi Czy jakos taniej idzie zastapic xp-hp?? Ale chce zeby mnei pizglo konkretnie btw ostatnio na bica zakaldam sobie mniejszy ciezar ale pizgam za***iscie wolno, tak wolno ze juz po 5-6 powtorzeniu piecze jak*****, fajna wixa aie pompuje ladnie
Poważna kontuzja lewej łydki-długo bez treningów karate i bez nóg. Później coś w nadgarstku pękło i się 2 kontuzje nałożyły- wtedy całkowita przerwa w treningach. Ściągnęli gips w tamtym tyg ale nowa dziara więc bez basenu jeszcze przez jakiś czas. I tak w sumie to 0 aktywność fizyczna przez ostatnie tygodnie. Praktycznie od razu kalorie przez pół [...]
[...] będzie szło przez 3 miesiące mogą osiągnąć postęp 20%. We wzorze w excelu jest rozpiska na 9 tygodni, tyle wystarczy żeby wszystko zrozumieć, ale wiadomo że jedziesz tak długo jak jest postęp a nie tylko 9 tygodni. Gdy już przestanie działać to zresetuj, ewentualnie zmień ilości powtórzeń, przysiad w środę zamień na przysiad z przodu, czy [...]
[...] jak i rozpuszcalnosc 100% Myogenix Whey deluxe (czekolada) – na szczescie i to bialko było pyszne – niestety poszlo tylko kilka porcji – data długo wiec odstawiłem na kiedy indziej…… NxLabs: Vaso,NoSurge,Plasmavol - próbki zabiły mi cykl – było ich tyle ze nie miałem szansy dokładnie [...]
ale na oko to tak raczej ciężko ocenić ?? a jeszcze jedno zboczenie , jak mam nową bluzkę to zawsze stoję długo przy lustrze i sie przygladam jak się układa w barkach,czy przypadkiem mnie nie zwęża itp.
To co tam się działo że tyle czasu dochodzicie do siebie %-) Hrhrhr Malinka - chodzilismy grzecznie spac o 23 ;-D \-) DT – 2400kcal – wtorek Wczoraj dostalam reszte treningu od Wojtka i powiem tak – na sama mysl jest mi slabo haha %-) Plan mam teraz na 5 dni w tygodniu. Dzisiaj byl dzien nog, niby 5 „prostych” cwiczen, ale 1 seria laczona mnie [...]
Jest to stanowczo za dlugo i po konsultacji z Wojtkiem rozciaganie przesuwam na po treningu, a przed ograniczam sie do rollowania i aktywacji miesni, zeby nie trwalo to wiecej niz 20 minut. oo dobrze wiedzieć ;-) Fajnie, że już doszłaś do siebie po Gdańsku };-) bądź grzeczna na PEI i nie podjadaj!!!%-) Obiecuje ! };-) #-P DT – 2430 kcal – sroda [...]
[...] jeśli przez 2 miesiące spadło mi pół kilo, które wróciło w tydzień - dosłownie - to mnie się to nie kalkuluje za bardzo. Nie wiem jak musiałabym nisko zejść z kcla i na jak długo, żeby cię wyciąć...w sumie nie wiadomo po co. Liczyłam, że to jednak lepiej zaskoczy. Po tych 3 miesiącach ważę tyle samo, co w grudniu, za to zyskałam kawałek [...]
Eve nie odpuscilam :-)) }:-( Chodzilam grzecznie caly tydzien, to juz nie ten czas kiedy mozna odpuszczac ;-) Nie ma zmiluj sie! Competition mode on! Paulina };-) 8-) Nawet nie wiesz ile radosci sprawil mi Twoj wpis i to, ze w ogole kogokolwiek moge motywowac :-} :-)) jest to dla mnie jedna z najmilszych rzeczy jakie w ostatnim czasie uslyszalam. [...]
no musisz kombinować bo ja kiedyś jak sie machnąłem ( przy grze w siatkówke ) wtedy jeszcze pływałem to naprawdę ból trzymał sie długo i na dodatek głupie trzymanie długopisa sprawiał problem. A co dopiero jak trzeba cięzar dzwigać
Jak długo jeszcze redu w planach ? Na razie zrzuciłem 2 kg.., zaczęło lecieć dopiero na początku tego miesiąca... Pewnie ze 2 miechy jeszcze.., w sierpniu będę podbijał tak żeby we wrześniu coś już łapać mięcha;-D
vv /dziennik / czas pokaze :>
