SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • vv /dziennik / czas pokaze :>

    Post
    Trening dla początkujących

    masz racje troche dlugo juz trenujesz, w sumie tak 6 max8 tygodni jest sensowne. Nie wspomne, ze trzeba wrocic na zero

    Odpowiedzi: 728 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-29 23:07:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • meraviglia/blog/czas na moją redukcję:)

    Post
    Trening dla początkujących

    no teraz ok p.s. mam nadzieje że tuńczyk to w sosie własnym IMO, lepiej kurczaka przed treningiem, rybkę po! Tuńczyk dosyć długo zalega w żołądku, możesz miec uczucie pełności na treningu

    Odpowiedzi: 901 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-07 15:00:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fc Barcelona

    Post
    Piłka Nożna

    [...] 16 bramek. Po powrocie do Valladolidu zagrał w Hiszpańskiej drużynie 27 meczy, a na swoje konto bramkowe wpisał 8 trafień. W lecie 2002 roku powrócił do Barcelony, ale długo tam nie zagościł i po kolejnym transferze znalazł się w Atletico Madryt. Na szczęście sprytni działacze Katalońskiego klubu i tu zawarli kontrakt z odpowiednią klauzulą [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-15 18:35:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fc Barcelona

    Post
    Piłka Nożna

    [...] praw do Pepe Reiny. Takie informacje podało wczoraj radio RAC-1. Wczorajsze spotkanie w tej sprawie pomiędzy Txikim i Rosellem, a Manuelem Llanezą nie musiało trwać długo. Nie było żadnych problemów z dojściem do porozumienia i popisaniem odpowiednich papierów. Ufając więc tym źródłom, Brazylijczyk z włoskim paszportem jest pierwszym [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-12 11:00:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fc Barcelona

    Post
    Piłka Nożna

    [...] zainteresowany pozyskaniem Vieriego czy Morientesa. Alberto Gilardino urodził się 21 lat temu w miejscowości Biher. Swoją przygodę z piłką rozpoczął w Piacenzie, gdzie długo nie usiedział i przeniósł się do Verony. Ostatecznie Włoch znalazł się w Parmie gdzie na początku nie dostawał zbyt często sznasy gry w pierwszej jedenastce. Zmieniło [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-11 17:56:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fc Barcelona

    Post
    Piłka Nożna

    [...] Ronaldinho. W pewnym momencie, biegnąc w stronę bramki rywala, zatrzymał piłkę na 16. metrze i zagrał do będącego na 20. metrze Deco. Portugalczyk nie zastanawiał się długo. Huknął jak z armaty, a futbolówka zatrzepotała w okienku bramki meksykańskiej drużyny. Zwycięstwo mogło być jeszcze okazalsze, ale w doliczonym już czasie gry, piłka [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-14 14:02:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Venc1LQ/Blog/Domator

    Post
    Trening dla początkujących

    Znowu późno relacja z trenigu, bo kumpela była, a że nie widziałem jej już długo to się rozgadaliśmy i teraz dopiero mam czas. Podsumowanie potrenigowe (trening 7) No więc tak, pierwszy raz wykonałem wszystkie cwiczenia(sukces!!!) Nastąpiłą tylko jedna przerwa w 3 obwodzie przy przysiadach, gdy zrobilem 15, musiałęm chwile odpoczą bo aż mi się w [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 19440 Data: 2008-06-29 01:35:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na początek

    Post
    Doping

    [...] nie uregulował się, w przyszłości możesz mieć problemy z impotencją, obniżone libido a nawet być bezpłodnym! Zakładam, że chcecie mieć w przyszłości dzieci i cieszyć się długo z sexu. Więc dochodzimy do stwierdzenia, że sterydy przed 21 rokiem życia to nie jest to. 2. Sterydy to nie cudowne środki! Są po prostu skutecznymi hormonalnymi [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 7011 Data: 2005-10-07 22:13:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT- Headlong pt.2

    Post
    Strength & Endurance

    Nie wiadomo jak długo. Dziś przyjeżdża do nas nasz szefe i będzie dyskutowane co dalej robić. Kilka osób które miały bliski kontakt( siedzieli w busie i w samolocie obok siebie) z zakażonymi jest już odizolowana- ale w zasadzie tu każdy z każdym ma kontakt- lecieliśmy Wszyscy czarterem i jechaliśmy tym samym busem. Możliwe że w czwartek powtórzą [...]

    Odpowiedzi: 956 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-06 11:46:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer IV - rozmowy na poziomie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    9 mam wyplate Chyba juz pytalem ale pozneij nie byle, dlugo na necie i nie znajde odpowiedzi Czy jakos taniej idzie zastapic xp-hp?? Ale chce zeby mnei pizglo konkretnie btw ostatnio na bica zakaldam sobie mniejszy ciezar ale pizgam za***iscie wolno, tak wolno ze juz po 5-6 powtorzeniu piecze jak*****, fajna wixa aie pompuje ladnie

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-06 21:29:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poważna kontuzja lewej łydki-długo bez treningów karate i bez nóg. Później coś w nadgarstku pękło i się 2 kontuzje nałożyły- wtedy całkowita przerwa w treningach. Ściągnęli gips w tamtym tyg ale nowa dziara więc bez basenu jeszcze przez jakiś czas. I tak w sumie to 0 aktywność fizyczna przez ostatnie tygodnie. Praktycznie od razu kalorie przez pół [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 10832 Data: 2012-07-09 16:00:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] będzie szło przez 3 miesiące mogą osiągnąć postęp 20%. We wzorze w excelu jest rozpiska na 9 tygodni, tyle wystarczy żeby wszystko zrozumieć, ale wiadomo że jedziesz tak długo jak jest postęp a nie tylko 9 tygodni. Gdy już przestanie działać to zresetuj, ewentualnie zmień ilości powtórzeń, przysiad w środę zamień na przysiad z przodu, czy [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-03 21:22:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak i rozpuszcalnosc 100% Myogenix Whey deluxe (czekolada) – na szczescie i to bialko było pyszne – niestety poszlo tylko kilka porcji – data długo wiec odstawiłem na kiedy indziej…… NxLabs: Vaso,NoSurge,Plasmavol - próbki zabiły mi cykl – było ich tyle ze nie miałem szansy dokładnie [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-07 14:22:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trenujesz?! Wypaczenie, czy norma?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ale na oko to tak raczej ciężko ocenić ?? a jeszcze jedno zboczenie , jak mam nową bluzkę to zawsze stoję długo przy lustrze i sie przygladam jak się układa w barkach,czy przypadkiem mnie nie zwęża itp.

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 10139 Data: 2009-05-15 21:51:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To co tam się działo że tyle czasu dochodzicie do siebie %-) Hrhrhr Malinka - chodzilismy grzecznie spac o 23 ;-D \-) DT – 2400kcal – wtorek Wczoraj dostalam reszte treningu od Wojtka i powiem tak – na sama mysl jest mi slabo haha %-) Plan mam teraz na 5 dni w tygodniu. Dzisiaj byl dzien nog, niby 5 „prostych” cwiczen, ale 1 seria laczona mnie [...]

    Odpowiedzi: 645 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-08 13:12:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jest to stanowczo za dlugo i po konsultacji z Wojtkiem rozciaganie przesuwam na po treningu, a przed ograniczam sie do rollowania i aktywacji miesni, zeby nie trwalo to wiecej niz 20 minut. oo dobrze wiedzieć ;-) Fajnie, że już doszłaś do siebie po Gdańsku };-) bądź grzeczna na PEI i nie podjadaj!!!%-) Obiecuje ! };-) #-P DT – 2430 kcal – sroda [...]

    Odpowiedzi: 645 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-09 13:34:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jeśli przez 2 miesiące spadło mi pół kilo, które wróciło w tydzień - dosłownie - to mnie się to nie kalkuluje za bardzo. Nie wiem jak musiałabym nisko zejść z kcla i na jak długo, żeby cię wyciąć...w sumie nie wiadomo po co. Liczyłam, że to jednak lepiej zaskoczy. Po tych 3 miesiącach ważę tyle samo, co w grudniu, za to zyskałam kawałek [...]

    Odpowiedzi: 645 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-25 11:36:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Eve nie odpuscilam :-)) }:-( Chodzilam grzecznie caly tydzien, to juz nie ten czas kiedy mozna odpuszczac ;-) Nie ma zmiluj sie! Competition mode on! Paulina };-) 8-) Nawet nie wiesz ile radosci sprawil mi Twoj wpis i to, ze w ogole kogokolwiek moge motywowac :-} :-)) jest to dla mnie jedna z najmilszych rzeczy jakie w ostatnim czasie uslyszalam. [...]

    Odpowiedzi: 645 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-17 12:13:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no musisz kombinować bo ja kiedyś jak sie machnąłem ( przy grze w siatkówke ) wtedy jeszcze pływałem to naprawdę ból trzymał sie długo i na dodatek głupie trzymanie długopisa sprawiał problem. A co dopiero jak trzeba cięzar dzwigać

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-03 13:36:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Jak długo jeszcze redu w planach ? Na razie zrzuciłem 2 kg.., zaczęło lecieć dopiero na początku tego miesiąca... Pewnie ze 2 miechy jeszcze.., w sierpniu będę podbijał tak żeby we wrześniu coś już łapać mięcha;-D

    Odpowiedzi: 1110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-26 12:34:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)